Набор из 5 консультаций в формате тренинга:

  1. Отношение к себе.
  2. Отношения в паре.
  3. Родительская семья.
  4. Дети.
  5. Коллеги и друзья.

В ходе первой консультации мы исследуем то, как вы воспринимаете себя, свое место в мире, каковы ваши потребности, степень защищенности и эмоциональной восприимчивости. Затем определим, с чем нужно работать: нужно ли вам поднять самооценку, снизить критичность  или перфекционизм, а может стоит разрешить себе быть эгоисткой, проявляя заботу о своих интересах.
В результате вы поймете, как взаимодействуете с окружающей средой, как ощущаете «свое место», что и как можете изменить, чтобы почувствовать себя хозяйкой своей жизни. Вернете чувство собственной ценности и уверенность в своих силах.

 На второй консультации вы построите актуальную и желаемую модель отношений в своей паре, составите план задач и найдете ресурсы для достижения желаемого.
В результате Вы получите наглядный план действий, доступ к внешним и внутренним ресурсам. Высветлите слепое пятно в отношениях, что позволит найти рычаг приложения минимальных усилий для достижения максимального эффекта. Трансформируете неразрешимые проблемы в решаемые задачи.

Третья консультация позволит проследить влияние отношений с родителями на вашу взрослую жизнь. Упражнения, которые мы будем делать, направлены на проработку воспоминаний, сепарацию от родительской семьи, развитие способности быть хорошим родителем для себя (отказаться от критики в свой адрес или желания что-то доказать).
В результате бережно и безопасно для собственной психики и ваших родителей вы сможете избавиться от обид и зависимости, от последствий травмирующего детского опыта, если родители были слишком строги или наоборот безразличны. С учетом вашей индивидуальной истории мы составим план дальнейшей самостоятельной работы.

Четвертая консультация позволит узнать, какие кризисы ожидают вашего ребенка на этапе взросления и как пройти их максимально безболезненно для всех членов семьи. Если у вас нет детей, то встреча будет направлена на работу с внутренним ребенком (той частью нашего подсознания, что отвечает за творчество, спонтанность и радостное восприятие жизни).
В результате вы подготовитесь к проблемным периодам и узнаете техники взаимодействия, облегчающие процесс воспитания, избавитесь от лишней ответственности и узнаете, как чувствовать себя достаточно хорошей мамой. Научитесь оставаться эмоционально устойчивой вне зависимости от сложности конфликта.
Работая с внутренним ребенком, разбудите свой потенциал, научитесь поддерживать себя в состоянии стресса и тревоги.

На пятой консультации вы определите свои личные границы, освоите правила бесконфликтного общения, с помощью медитации зафиксируете внутреннее состояние уверенного в себе взрослого человека.
В результате вы научитесь осознавать и защищать свои личные границы, делегировать обязанности. Узнаете как безопасно выражать свои эмоции, сохраняя дружбу/ субординацию и взаимопонимание. Почувствуете себя увереннее, сможете выстраивать партнерское  общение вне зависимости от возраста и статуса собеседника.

 Каждая встреча продлится от часа до полутора, в зависимости от вашего темпа и жизненной ситуации.

Стоимость набора — 12 000 рублей.

Вы можете записаться на консультацию психолога по телефону + 7 (921) 573-35-61
Быстрая запись через WhatsApp