Помощь психолога при страхе

Взрослому человеку трудно обращаться за помощью психолога при страхе и признаваться в своих страхах. В детстве нам часто запрещали бояться или плакать. Говорили, что надо быть сильными, смелыми, преодолевать себя.

От этих слов мы учились прятать свои эмоции, хотя бояться не переставали.

Ко мне на консультацию все чаще приходят люди, которые открыто заявляют о том, что они чего-то боятся. Я заметила, что проще всего клиентам говорить о тех страхах, которые не осуждаются в обществе. Когда дело касается детей или страха сделать ошибку. Но бывали в моей практике случаи панических атак и несколько историй, связанных с терактами в Питерском метро. Это ситуации, когда давление так велико, что терпеть нет сил.

Я помню, как работала с женщинами после теракта в метро, когда погибли люди. Многие стали свидетелями этих событий. У кого-то ежедневный маршрут на работу проходил через эту станцию, у кого-то ребенок ездил в школу. Страх часто настигает нас после внезапных потрясений! Развод, увольнение, авария, смерть или предстоящая операция близкого человека могут послужить спусковым механизмом для возникновения страха.

Если после внезапных и резких изменений, вы остро ощутили свою неуверенность, беззащитность и беспомощность.

Если начали волноваться и тревожиться о таких вещах, о которых раньше даже не задумывались.

Если вам кажется, что вы потеряли привычную почву под ногами и вынуждены в стрессовом состоянии искать новые пути взаимодействия с реальностью – это верный знак обратиться за помощью к профессионалу.

Преодолеть страх в одиночку бывает очень сложно, когда вы захвачены эмоциями или обстоятельства продолжают быть не безопасными.

Не важно, реальна или выдумана опасность. Если вы испытываете страх, который не можете контролировать, чувствуете постоянную тревогу, значит, вам нужна помощь!

Моя задача в первую очередь помочь вам отреагировать возникшие чувства. Затем важно определить природу страха. Возможно, он нужен вам, как помощник и защитник. Важно увидеть его причины и проследить последствия. После этого можно определить, каким образом вы хотите реагировать и действовать в данных обстоятельствах.

Помимо специально организованной беседы, в своей работе со страхами я часто использую арт-терапевтические упражнения. Не описывая словами то, что с вами происходит, через цвет можно выразить эмоции. А с помощью рисунка трансформировать и победить свой страх. Для этого совсем не обязательно уметь рисовать. В любом случае, в моем арсенале есть разные техники и методы, помогающие взрослому человеку преодолеть свой страх. Выбор конкретного варианта зависит от индивидуальной ситуации клиента.

Услуги личного психолога (индивидуальная консультация) — 4000 рублей / 50 минут.

Консультация психолога онлайн — 4000 рублей / 60 минут.

*Чтобы убедиться, что я смогу Вам помочь и понять комфортно ли будет общаться, можете запросить бесплатную ознакомительную встречу в Skype. 15-30 минут обычно достаточно.

Запись на индивидуальную помощь психолога при страхе по телефону

+ 7 (921) 573-35-61

Быстрая запись через WhatsApp или Viber