Сама постановка вопроса «Как пережить одиночество?» подразумевает, что это, временный период. Один из вариантов: человек, когда-то жил с родителями и достаточно вырос, чтобы начать жить отдельно. При этом пока не нашел пару, чтобы создать свою собственную семью. Другой вариант: когда отношения в паре завершились по какой-либо причине.

В первую очередь я предлагаю потратить время на пересмотр своих привычек, устоявшейся модели поведения в отношениях. Извлечь опыт из своего прошлого. При необходимости избавиться от чувства обиды и сожалений об утраченном.

Главная рекомендация — фокусируйтесь на том, что может стать для вас положительными моментами в опыте одиночества.

Концентрируйте внимание на том, что у вас сейчас много свободы в выборе собственных предпочтений. Больше свободного времени, чем у человека в паре. Вам не нужно отстаивать свои личные границы, как минимум на домашней территории, потому что вы её ни с кем не делите. Всё пространство принадлежит вам.

Подумайте, какие у вас есть плюсы того, что вы в данный момент одиноки. Экономия бюджета и возможность путешествовать тем способом и в то место, куда хочется вам, не учитывая мнение, возможности и пожелания другого.

Часто людей тяготит отсутствие теплого контакта: словесного или тактильного. Если вы понимаете, что у вас есть такая потребность, ищите способы реализовать её. Запишитесь на массаж, телесные практики, которые подразумевают парное взаимодействие, такие как хора. Подойдут занятия танцами или в театральной студии для взрослых.

Для человека коммуникабельного важно наполнить свою жизнь возможностью общаться. Начните поддерживать отношения с дальними родственниками. Налаживайте контакт с друзьями по школе или ВУЗу. Поскольку с возрастом интересы человека меняются, лучше всего найти компанию таких людей, с которыми ваши интересы будут совпадать на данном жизненном этапе.

Если вы не нуждаетесь в общении, ищите способ, как уходить от одиночества и при этом не перегружать себя общением. Посещайте мастер-классы по рисованию или какие-то обучающие курсы, где работа участников проходит в индивидуальном формате. Тем, кому важен индивидуальный подход, в эпоху интернет технологий хорошо подойдут видео-уроки онлайн.

В любом случае, важно научиться жить в гармонии с собой. Впоследствии это поможет выбрать гармоничного партнёра и основывать свои отношения на любви. Неумение быть самодостаточным приводит к желанию компенсировать свои недостатки или восполнить нехватку собственных ресурсов за счет другого. Но отношения, построенные на основе дополнения себя за счет партнера, поставят вас в позицию зависимого.

Как пережить одиночество легче? Перестать концентрировать на нем свое внимание. Найти дело по душе. То, что будет приносить нотки радости и приятного ожидания, удовольствия от процесса и от результата в вашу жизнь.